Saudade e adaptação
Choque cultural, solidão, luto migratório e a dúvida se é hora de voltar.
Terapia online em português
Psicóloga online para brasileiros no exterior
Morar fora tem suas conquistas e também a saudade, o recomeço e a sensação de estar entre dois mundos. Aqui você fala na sua língua, com uma psicóloga brasileira, no horário do seu fuso.
- CRP 06/219201
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Horário no seu fuso
- Pix, Wise ou PayPal
Brasileiro que mora fora pode fazer terapia com psicóloga do Brasil?
Sim, por videochamada. Você faz sessões de 50 minutos em português com uma psicóloga registrada no Conselho Regional de Psicologia, no horário do seu fuso. Antes de começar, conversamos sobre as regras do país onde você mora. A Giovanna Lisboa atende brasileiros em Portugal, nos Estados Unidos e na Europa, com pagamento por Pix, Wise ou PayPal.
Morar fora também pesa
Quando a vida no exterior começa a pesar
A mudança pode ter sido a melhor decisão da sua vida e, mesmo assim, doer. Estes são alguns dos temas que mais aparecem na terapia de quem vive longe do Brasil. Para uma visão completa, leia o guia de saúde mental de brasileiros no exterior.
Ansiedade e burnout
Trabalho, documentos, visto e a pressão de mostrar que deu certo.
Relacionamentos
Casal intercultural, a família que ficou no Brasil e os filhos crescendo fora.
Identidade e autoestima
Xenofobia, recomeço profissional e a sensação de não ser daqui nem de lá.
Passo a passo
Como funciona a terapia online para quem mora fora?
Tudo acontece pelo WhatsApp e pela videochamada. Você só precisa de um lugar reservado e de uma boa conexão.
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Primeiro contato
Você chama no WhatsApp, conta em que país mora e combinamos o melhor horário no seu fuso.
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Anamnese
Nas primeiras sessões, a Giovanna conhece sua história, sua rotina e o que trouxe você até aqui.
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Plano terapêutico
Você e a Giovanna definem objetivos claros para o acompanhamento, no seu ritmo.
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Sessões semanais
Encontros de 50 minutos por Google Meet ou Zoom, com sigilo profissional.
Fuso horário
Qual a diferença de horário entre o Brasil e onde você mora?
O horário da sessão é sempre combinado no seu fuso. Veja um exemplo de sessão no fim da tarde:
| Onde você mora | Diferença para Brasília | Exemplo de sessão |
|---|---|---|
| Portugal, Irlanda e Reino Unido | 3 h à frente (inverno) ou 4 h (verão europeu) | 19h em Lisboa = 15h ou 16h em Brasília |
| Espanha, Itália, Alemanha e França | 4 h à frente (inverno) ou 5 h (verão europeu) | 19h em Madri = 14h ou 15h em Brasília |
| EUA, costa leste (Flórida, Nova York, Boston) | 2 h atrás (inverno) ou 1 h (verão americano) | 19h em Orlando = 20h ou 21h em Brasília |
| Canadá, Toronto e Montreal | 2 h atrás (inverno) ou 1 h (verão) | 19h em Toronto = 21h ou 20h em Brasília |
| EUA, costa oeste (Califórnia) | 5 h atrás (inverno) ou 4 h (verão americano) | 17h em Los Angeles = 21h ou 22h em Brasília |
O Brasil não tem horário de verão desde 2019. Na página de contato, os horários de atendimento aparecem convertidos automaticamente para o seu fuso.
Guias por país: Portugal, Estados Unidos, Irlanda, Reino Unido, Espanha, Itália, Alemanha, França e Canadá.
Abordagem
Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC é uma abordagem focada no presente. Ela ajuda a identificar pensamentos, emoções e comportamentos que causam sofrimento e a construir formas mais saudáveis de lidar com eles.
É uma terapia ativa, com metas claras e reflexões práticas entre as sessões, o que combina com quem vive uma rotina intensa de adaptação em outro país.
- Foco no que está acontecendo agora
- Objetivos definidos em conjunto
- Ferramentas para usar no dia a dia
Também atendo
Adolescentes e adultos no Brasil, online, a partir de 13 anos (menores com autorização dos responsáveis).
Crianças de 4 a 12 anos, presencialmente em Guarulhos (SP), com a participação dos responsáveis.
Quem sou eu
Olá, sou a Giovanna Lisboa
Sou psicóloga formada pela Universidade Guarulhos, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS em andamento.
Minha missão é oferecer uma escuta ética, humana e sem julgamentos, para que você se sinta à vontade para falar sobre o que sente, na sua língua, esteja onde estiver.
Conhecer minha história
Blog
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Terapia online para brasileiros no exterior: como funciona
Fuso, pagamento, privacidade e como escolher a psicóloga certa morando fora.
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Os sinais de que a saudade passou do ponto e o que fazer no dia a dia.
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Psicóloga brasileira em Portugal: como fazer terapia em português
Fuso, pagamento em euro e os temas mais comuns de quem mora em Lisboa, no Porto e em outras cidades.
Perguntas frequentes
Dúvidas de quem mora fora
Brasileiro que mora no exterior pode fazer terapia com psicóloga do Brasil?
Sim, por videochamada. Brasileiros que moram fora podem fazer sessões em português com uma psicóloga registrada no Conselho Regional de Psicologia, no horário do seu fuso. Antes de começar, conversamos sobre as regras do país onde você mora.
Como pago as sessões morando fora do Brasil?
Por Pix, se você ainda tem conta no Brasil, ou por Wise ou PayPal, em moeda estrangeira. Os dados de pagamento são enviados pelo WhatsApp depois do agendamento.
Como funciona o fuso horário das sessões?
O horário é combinado no seu fuso. Portugal fica 3 ou 4 horas à frente de Brasília, a Europa central 4 ou 5 horas à frente e a costa leste dos EUA 1 ou 2 horas atrás, conforme o horário de verão de cada país.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura 50 minutos, por Google Meet ou Zoom, normalmente uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada aos seus objetivos.
A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e mantém a mesma ética e o mesmo cuidado da presencial. O que muda é o formato: você faz a sessão de onde estiver, num lugar reservado e com boa internet.
A terapia online serve para situações de crise ou emergência?
Não. Em emergência, procure o serviço local: 112 na União Europeia, 911 ou 988 nos Estados Unidos, SNS 24 (808 24 24 24) em Portugal e CVV 188 no Brasil.
A psicóloga atende crianças?
Sim, crianças de 4 a 12 anos, presencialmente em Guarulhos (SP). Adolescentes a partir de 13 anos e adultos são atendidos online.
Você não precisa atravessar isso sozinha ou sozinho
Mande uma mensagem contando onde você mora. A resposta vem com os horários disponíveis no seu fuso.
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